Sich selbst verzeihen anleitung

Den Fehler eingestehen: Statt sich zu verurteilen, das Problem erkennen und akzeptieren. 1 Auch die eigenen guten Seiten sehen. 2 einen Brief schreiben: Dieser Prozess kann auch schriftlich festgehalten werden. 3 Sich selbst zu verzeihen kann schwer sein. Warum ist das so? Unsere Psychologin antwortet und zeigt, wie es dennoch gelingt ✓ Mit Übung. 4 Sich selbst verzeihen mit 3 psychologischen Tipps | HelloBetter Unsere Artikel werden von Psycho­log­innen, Psycho­thera­peut­innen und Ärztinnen geschrieben und in einem mehrschrittigen Prozess geprüft. Wenn du mehr darüber erfahren willst, was uns beim Schreiben wichtig ist, dann lerne hier unser Autorenteam kennen. Verwandte Themen. 5 Wenn du jemanden um Verzeihung bittest, überlege dir, wie du aktiv Wiedergutmachung zeigen kannst. Wenn es dabei um dich selbst geht, frage dich, welche Schritte für eine bessere Zukunft nötig sind. Versprich dir und anderen, dass du dich bemühen wirst, es in der Zukunft besser zu machen. 6 Um uns selbst zu verzeihen, bedarf es zunächst aufrichtiger Reflexion und einer Reise in uns selbst, dahin, wo es wirklich wehtut: in unsere eigene Vergangenheit. Denn unsere Art, mit Schuld. 7 Wie verzeiht man sich nun selbst? Das machst du in folgenden fünf Schritten: Schritt 1: Gestehe dir deinen Fehler ein Akzeptanz ist die Grundvoraussetzung zum Verzeihen. Erkenne, dass du einen Fehler gemacht hast. Dieser Fehler ist nun mal da, akzeptiere diese Tatsache und übernimm die Verantwortung für dein Handeln. 8 Mit den folgenden Schritten kannst Du Dir selbst verzeihen. 1. Gestehe Dir den Fehler/ das Problem ein Das ist die Grundvoraussetzung, wenn es ums Verzeihen geht. Wer den Fehler oder das Problem nicht sieht, wird daran auch nichts ändern können. Das ist wie mit einem Süchtigen. 9 Sich selbst verzeihen ist Schlüssel zur Vergebung Oft wird dieser Satz im Vaterunser so interpretiert, dass meine Vergebungsbereitschaft die Bedingung dafür ist, dass Gott mir vergibt: Erst muss ich in Vorleistung gehen, damit Gott mir etwas schenkt; danach kann ich mir dann (vielleicht) selbst vergeben. Aber ist das wirklich so?. ich kann mir selbst nicht verzeihen 10 1. Gestehe Dir den Fehler/ das Problem ein · 2. Sehe Deine guten Seiten · 3. Schreib's auf · 4. Sei gut zu Dir selbst. 11 selbst verzeihen schuldgefühle 12