Bin sehr schüchtern was tun

Verstehen Sie Ihre. 1 Legen Sie Ihre Maske ab. 2 Erklimmen Sie eine Stufe nach der anderen. 3 Hören Sie auf zu grübeln. 4 Tatsächlich leiden Schüchterne oft an einer übersteigerten, ja geradezu selbstquälerischen Selbstwahrnehmung: Alles, was sie sagen oder tun möchten, unterziehen sie schon vorab einer Zensur, wie es auf andere wirken könnte oder wie sie damit im Vergleich zu anderen abschneiden. 5 Tipp 1: Akzeptiere, dass du (im Augenblick noch) schüchtern bist. Der erste und wichtigste Schritt ist, dass du anfängst, die Angelegenheit mit deiner Schüchternheit sachlich zu sehen. Bei allen Nachteilen ist Schüchternheit etwas ganz Normales und Erklärliches. Erstaunlich viele Menschen leiden darunter, dass sie schüchtern sind. 6 Ich habe dir 5 wichtige Punkte zusammengefasst, die mir persönlich geholfen haben, meinen Mut-Muskel zu trainieren. Schüchternheit überwinden ist ganz sicher kein Spaziergang und es ist mehr nötig, als nur diese 5 Tipps zu beachten. Schüchternheit überwinden ist vor allem ein innerer Prozess. 7 Meditation zur Entspannung. Entspannst du dich regelmäßig zu Hause, ist das die beste Vorbereitung auf stressige Situationen, in denen deine Schüchternheit überwiegt. Schaffst du es, dich in extremen Situationen zu entspannen, bist du weniger schüchtern. 8 Bei was für Menschen bin ich besonders schüchtern? Je detaillierter und präziser du deine Schüchternheit kennst, desto leichter wird es dir fallen, etwas daran zu ändern. Tipp: Am besten nimmst du dir einen Stift und Papier und schreibst das auf. 9 Wer schüchtern ist, denkt oft sehr schlecht über andere Stelle einen Trainingsplan und konkrete Ziele auf, die Du erreichen kannst (also nicht, was jemand anders tun soll, sondern was Du Dich trauen möchtest). Denk nicht mehr so viel über Dich nach – werde neugierig auf andere!. extreme schüchternheit ursachen 10 Lächeln Sie mehr. 11